디지털피로 #눈피로해소 #자연요법 #실내식물 #공기정화식물 #식물테라피 #집중력향상 #스트레스완화 #건강루틴 #힐링인테리어1 [디지털 피로를 줄이는 자연 요법과 실내 식물 추천] 눈과 마음을 위한 회복 루틴 디지털 피로를 줄이는 자연 요법과 식물 추천 디지털 시대, 지친 눈과 마음을 식물로 회복하는 법하루 종일 화면을 보는 현대인의 눈과 뇌는 지쳐 있다(디지털 피로 해소, 자연 요법)현대인이라면 하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보고, 업무 중에는 컴퓨터 모니터를 장시간 응시한다. 눈은 쉬지 못하고, 뇌는 계속해서 자극을 받는다. 이러한 상황이 반복되면 우리 몸은 뚜렷한 통증이나 질병 없이도 **‘디지털 피로’**라는 새로운 형태의 만성 피로 상태에 빠지게 된다. 눈의 뻑뻑함, 집중력 저하, 머리 무거움, 무기력감 등이 대표적인 증상이다.이런 피로를 해소하기 위해서는 반드시 자연적인 회복 루틴이 필요하다. 그 중에서도 생활 공간에 자연을 들이는 것, 특히 식물을 활용한 환경 개선은 매우 효과적인 방법이다.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
